Mikronährstoffberatung
Omega-3 & Mikronährstoffe
Warum Omega-3 so wichtig ist
Omega-3-Fettsäuren spielen eine zentrale Rolle für:
Gehirn & Stimmung
Herzgesundheit
Entzündungsregulation
Zellgesundheit & Schlaf
Entscheidend ist nicht nur die Zufuhr, sondern das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3.
Ein ungünstiges Verhältnis kann Entzündungen fördern – ein ausgewogenes Verhältnis unterstützt die Gesundheit nachhaltig.
Wie du deinen Omega-3-Status verbessern kannst
Fetter Fisch
Lachs, Makrele, Sardinen
Pflanzliche Quellen
wie Walnüsse und Leinsamen
Gezielte Supplementierung
(nach Bestimmung der Werte)
Ich berate dich individuell und evidenzbasiert.
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder einen Termin möchtest, erreichst du mich jederzeit über die folgenden Kontaktmöglichkeiten.
Nuthetal, Potsdam, Teltow, Kleinmachnow, Stahnsdorf, Ludwigsfelde, Michendorf, Werder (Havel), Berlin